您好，其实您这种情况在跑步人群当中是非常的常见，尤其是在刚开始接触跑步或刚开始，逐步增加跑步量的时候，经常会发作那种小腿前方的疼痛。
产生这种情况，主要有三种原因，一种呢就是胫骨前肌在作怪。
胫骨前肌位于小腿前外侧，主要的作用是使我们的踝关节背曲和内翻。
而我们在跑步的时候呢，踝关节是在不停的动态的运动当中，那么也必然会导致胫骨前肌在反复的做屈伸的运动，那么长时间的跑步，或者说是跑步的姿态不正常，就容易诱发胫骨前肌的疼痛。
对于这种疼痛呢，可以做颈前肌肉的强化，最简单的动作就是用瑜伽带，抵抗拉力做踝关节的屈伸运动。
还有一种就是胫骨前肌微小血管的问题。很多爱运动的人会出现小腿前侧胫骨前肌的疼痛和僵紧，主要是因为跑步引起微血管的渗透增加，导致肌腔隙间的压力跟着变大并且发生肿胀促使局部缺血，此时若没有适当的伸展和休息，这种疼痛就会持续下去并且循序渐进的恶化。
还有一种情况就是，跑步的时候胫骨前的筋膜会发生紧张，因为任何人的小腿前方肌肉都非常少，一般都是皮肤皮下筋膜，那么跑步呢，尤其是长时间的跑步会导致筋膜的紧张，也是诱发胫骨前疼痛的一种常见的诱因。
而改变这种疼痛的最佳方法就是在跑前做好小腿的热身以及周身的热身，好好做好全身以及小腿的拉伸，这样的话可以给肌肉最好的刺激和舒展，避免因为各种各样的原因导致疼痛。
我是使用简单的语言解释复杂医学知识的谢谢辉，欢迎您关注我的头条号，如果您有不同的意见，欢迎在下方留言，如果您觉得我的解答有道理，请点个赞。为什么跑步时小腿胫骨迎面处会痛？跑步有个原则：遇到疼痛，最好马上停下来，检查看是因为初次跑步的不适应造成的酸痛还是肌肉拉伤、扭伤或者骨骼受伤、炎症等引起的疼痛，如果是后者，就需要休息，停止跑步，进行治疗，彻底痊愈了再开始，我们普通人不是靠跑步吃饭的，不跑步天不会塌下来，但是你带病继续跑步的话，病情加重，真有可能导致你手术住院的可能，那样的话真的是因小失大，划不来的，跑步是为了更健康，而你现在失去了健康，与你的初衷背道而驰了。
迎面骨就是小腿前面偏内侧的胫骨，胫骨的前面在皮下很容易就能摸到，也正是由于这种结构导致胫骨经常容易受到冲击，造成损伤。
迎面骨疼，常见的原因有外伤，骨膜炎，骨囊肿，骨肿瘤等情况。
外伤就是急性损伤造成的骨质微损伤，产生的疼痛。
胫骨骨膜炎主要是指小腿肌肉长期处在紧张状态，由于肌肉粘附于骨膜，当肌肉长期反反复复牵拉骨膜，会致使骨膜再次出现微小割裂，局部血管扩展、冲血、水肿致使骨膜炎。
出现胫骨情况，首先要休息、避免受凉，同时如果症状比较重，可以用消炎、镇痛药物。
另外一种情况需要排除外胫骨的肿瘤，肿瘤的疼痛以静息痛和夜间痛为主，皮肤会有改变。
这种情况下一定要进行胫骨的X线检查，进行初步的筛查，如果骨质没有问题，可以继续静养，以及支持对症治疗。
长兴县止回阀